※ 引述《coga4712 (海森堡)》之銘言：
: 剛看蓋伊上傳的影片
: 挑戰國軍體測
: 像他這種每天有在練的
: 跑3000公尺都快要20分鐘了
: 但是國軍體測的標準
: 30歲以下的大概都要在15分內完成
: 想知道3000公尺跑15分內的人多嘛?
: 蓋伊第一次跑3000 19'47 這樣PR有多少?
魯叔來發個廢文
用進廢退
蓋伊每天有在練的課表
也要跟測3000有關係才有用啊
另外不知道他有沒有盡力在跑
盡力就是「啊幹我要么兩假RRR」
魯叔當兵時好像是參三跟士官長合作
把所有人三項成績全部變成滿分100分的分數
然後跟主管提出一個獎勵計畫
比如三項平均在96-100=么兩*n
91-95=么兩*（n-1）
往下還有么八之類的獎勵
媽的這個計畫讓大家嗨翻
運動時間練爆
後來好像超過幾成的弟兄成績太優異
更上級的主管還另給獎勵
魯叔對19分47秒的成績認知是
新訓連隊裡吊車尾的
輔導長還會在旁邊鼓勵你
不是要你跑快一點
是要你不要放棄
不過我對蓋伊的印象極好
他最近有部跳繩影片
說他練了一年
媽的發科根本帥爆
蓋伊追求的健美體態
跟3000時間賽需要的體態有點衝突
他光是因為肌肉晃動消耗掉的能量
搞不好就是一個瘦子跑3000的能量了
所以3000跑19分的pr，嗯......
蓋伊帥，不要浪費肌肉在3000上
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1F推 yoyodiy: 我隨便跑5000都18分鐘內 國小國中棒球隊 大學系籃 05/10 10:39
2F→ yoyodiy: 手榴彈擲遠立定50M 只要有連上測驗我都能放散步假 4H 05/10 10:40
3F→ yoyodiy: 平常有訓練有運動根本沒很難 05/10 10:40
5F推 nosay: 手榴彈我隨便70起跳 ~ 50在幹訓班會被笑 05/10 10:44
6F推 tf010714: yo叔好猛 訓練手榴彈會不會直接繞過標竿飛到場外 05/10 10:44
7F→ cat5672: 練三千這種距離也不會影響到他目前的體態 05/10 11:04
9F推 yoyodiy: 500障礙大概2分半 回來喘的和牛一樣 05/10 14:07
