wulingtony的推文，共53則

[問題] 胸部訓練 推 不用做那麼多組 重點是訓練品質 None 05/31 17:14
[問題] 間斷式飲食請教 → 訓練安排在下午傍晚 None 05/31 19:54
[閒聊]免費健身動作修正和舉重交流＠體育客 推 半夜QQ None 05/30 12:43
[問題] 啞鈴臥推與槓鈴臥推的重量比較 → 槓鈴…頗少練 None 05/31 09:06
[問題] 適合健身者的美食 推 麥當勞 krispy kreme None 04/23 14:21
[問題] 碳循環飲食疑問 推 推一樓 None 05/06 14:16
[心得] 武陵高中讀後心得 推 啥小 None 08/18 19:43
[心得] 武陵高中三年讀後心得 推 都這些人 None 08/18 19:44
[道歉] 心裡的魔鬼跟憤怒佔據了我的心 推 反串就別打那麼多 None 06/04 16:22
[問題] 受傷看醫生一直沒好.. → 沒看醫生 給你參考 None 05/17 17:39
[問題] 受傷看醫生一直沒好.. → 休息好最快 None 05/17 17:40
Fw: [請問] 電腦畫面被綁架了 推 幹0糧 None 04/30 21:29
[閒聊] 有巨巨練到免役的嗎?? 推 有學長練健力打橄欖球免役 None 05/20 11:00
[問題] 這樣的便當對健身族有吸引力嗎? 推 學校自助餐65可以夾很多 又清淡 None 05/14 20:51
[閒聊] TRX 拳擊 皮拉提斯 推 幫補血 None 05/12 10:45
[問題] 背肌日 → 滑輪 划船等常見動作 總組數15組左右 None 05/17 17:36
[問題] 腹肌該如何訓練 推 這樣繼續練會更像羞哥 None 06/10 20:36
[問題] 增肌還是減脂 → 不要care腹肌看不看得到 None 05/11 09:00
Re: [問題] 一個月花多少錢在健身上 推 健身後都自己準備 一天伙食可壓到150 None 05/14 14:52
[問題] 台北單次健身房? 推 體育客 選少人時段 None 06/12 09:45
[心得] 大園終於有健身房了！！！ 推 北桃園推 不過住南崁還是只能往超核心跑QQ None 05/27 20:47
啞鈴重量 → 讓時間給你答案吧! None 06/18 11:06
[問題]自家練下胸 推 我都用雙槓練下胸 None 06/10 20:17
Re: 賣噹勞1+1雙牛堡算可接受的蛋白質來源嗎 推 感覺動物性油脂被汙名太久了 全是商業利益 None 05/05 21:59
Re: 賣噹勞1+1雙牛堡算可接受的蛋白質來源嗎 噓 補噓 幫豬農 None 05/05 22:12
[問題] 新手-增重減脂有辦法同時進行嗎？ → 可以 不過沒效率 None 06/18 11:07
[問題] 軀幹與枝幹 推 練三角 肩膀也是手臂粗不可分割的一環 None 05/12 10:59
[問題] 越健身肚子越大... 推 幫補血 None 05/18 13:15
[討論] 有沒有健身房限男性的 推 真的要肌肥大了 None 05/20 21:41
[討論] 巧克力腹肌 推 好多高手 我還是繼續增肌zzz None 06/29 13:17
[問題] 週訓練組數？ → 群3-4組 None 06/13 19:13
[問題] 週訓練組數？ → 己的訓練模式 None 06/13 19:14
[問題] 新手伏地挺身的強度 推 隆乳最快 None 06/24 11:20
[討論] 有巨巨實行低碳/生酮飲食嗎？ → 我自己實行生酮是因為它能讓我在熱量赤字下還能吃很飽 None 06/16 09:31
[討論] 有巨巨實行低碳/生酮飲食嗎？ → 生酮缺點的話 肌力掉蠻快 而且食物都要自己準備 None 06/16 09:33
[討論] 有巨巨實行低碳/生酮飲食嗎？ 推 最後減脂也不一定要生酮 None 06/16 09:36
[討論] 有巨巨實行低碳/生酮飲食嗎？ → 樓上突破盲腸 None 06/16 10:56
[心得] 訓練量的甜蜜點：321訓練法 推 推威力 不要富姦間歇斷食啦 None 06/19 12:42
[閒聊] 台灣的小朋友真的很棒 推 好猛 推個 真希望我高中就在重訓 None 06/13 19:32
[問題] 新手減脂三個月的心得及問題請教 推 某樓胖子的脂肪當能量長肌肉!？ None 07/02 17:34
[討論] 運動完喝台南溫體牛肉湯 推 荷包先失血 None 07/04 18:11
[問題] 哪種減脂方式較有效率?(重訓+有氧or純重訓) 推 試就對了 None 07/06 17:35
[問題] 哪種減脂方式較有效率?(重訓+有氧or純重訓) → 我重訓到現在也很少有氧 找適合自己的 None 07/06 17:36
[問題] 哪種減脂方式較有效率?(重訓+有氧or純重訓) → 減脂=/=一定要做有氧 None 07/06 18:26
[問題] 徵 到府教練 （已徵到） 推 夏天文出動 None 05/19 19:31
[問題] 徵求一些只練腹肌的圖 → 那頭怎麼練的 好大顆 None 07/06 17:03
[閒聊] 我的數據出來了 噓 你休粉? None 05/19 19:56
[問題] 想要瘦身，但是買了一休的書… 推 不錯 提早改邪歸正 None 06/30 21:46
[閒聊] 天氣熱，大家食量如何? → 羨慕變差的人 None 06/29 13:18
[問題] 新手深蹲討教 推 幫回p大 舉重和深蹲是完全不同的 None 06/08 09:23
[問題] 上完TRX後的酸痛 → 別酸 None 07/06 17:02
[問題] 有沒有起司健身的八卦？ 推 反串騎士釣一堆起司 None 07/12 19:16
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