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[閒聊] TRX 拳擊 皮拉提斯

作者 mimiyu0928 (yu yu)
看板 Musclebeach [健身] 強身健體 請注意動作安全
時間2016-05-11 22:14:11
之前一直有練皮拉提斯的習慣，但是這兩三個月比較少 一方面是因為參加了Adigirls的訓練營，接觸了一些不同類型的運動 最近跑去拳館報名了拳擊課程 教練這兩次上課都不知不覺讓我上了三個半到四個小時 第一天都在教基本動作跟打沙袋還有速度球 第二天除了複習基本動作之外還帶了我練TRX 隔天感到腰、背都很痠 因為那天TRX有練二三頭的動作，在想如果持續練，會不會變大塊肌肉 手臂會變很粗 因為過去練皮拉提斯，老師說皮拉提斯的肌肉會是長線條 不容易練成大塊肌 個人很想練腹部跟屁股，手的話怕變壯夏天穿背心不好看，所以有點掙扎 今天想到一個辦法就是每周至少兩次去上課的TRX照練，但是回家就自己做皮拉提斯 但不知道這樣對雕塑線條有沒有不合邏輯的地方 http://i.imgur.com/oonoKg0.jpg
http://i.imgur.com/EZc8wal.jpg
http://i.imgur.com/hGY0JXE.jpg
http://i.imgur.com/gdAR9JB.jpg
※ 編輯: mimiyu0928 (110.26.88.217), 05/11/2016 22:18:28
1F→ neko0624: 推彼拉提斯 05/11 22:18
2F推 love8dgo: 手怕練壯。。。先幫妳補血。。 05/11 22:21
3F推 stoola36: 會變結實，很粗的話不大可能 05/11 22:21
4F噓 Jethroii: "怕太壯" 05/11 22:26
5F→ Jethroii: 女生觀念不對還是照噓啦 05/11 22:26
6F推 shiang0114: 手這麼容易練壯的話版上一堆人要自盡了 05/11 22:27
7F噓 bjj: 怕太壯…… 05/11 22:28
8F噓 a02041678: ...... 05/11 22:31
9F→ mimiyu0928: 已被矯正，被噓得甘願，雖然是因為上皮拉提斯的時候 05/11 22:32
10F→ mimiyu0928: 老師說如果去健身房或是一些核心練手臂會變粗壯，她就 05/11 22:32
11F→ mimiyu0928: 說我們女生要練皮拉提斯，才會這樣想的 05/11 22:32
12F→ youGG: 踩到版眾的雷了XDDD 05/11 22:33
13F→ mimiyu0928: 對，但還好我就知道真相不會一直誤會自己了，或許老師 05/11 22:37
14F→ mimiyu0928: 只是想強大皮拉提斯的優點吧我想 05/11 22:37
15F推 love8dgo: 看看總統盃的女選手 05/11 22:44
16F→ love8dgo: 扣掉體脂太高導致手臂粗 。。 真正算的上壯的有幾個。。 05/11 22:45
17F→ love8dgo: 原po擔心太多囉 真的 05/11 22:45
18F推 neko0624: 身材好棒...手臂可以再更"結實"一點 05/11 22:56
19F推 linchear: 怕太壯?! 好吧女生給推 05/11 23:07
20F噓 mansJ: 想太多 05/11 23:09
21F→ pinn: ...我練的比你勤...但也沒很壯...長肌肉不是那麼簡單的事 05/11 23:11
22F→ pinn: http://imgur.com/CzdUTn2 05/11 23:23
23F噓 KYOROD: 好好效法一休大師 就不用擔心變太壯的問題 05/11 23:45
24F噓 Martin0414: 肌肉沒那麼好長 謝謝不送 05/11 23:50
25F噓 kakuayumi: 怕壯就不要運動啊～聽說都不要動肌肉會萎縮，是不是超 05/12 00:04
26F→ kakuayumi: 棒的～ 05/12 00:04
27F噓 Tucano: 犯重怒 05/12 00:26
28F推 DLCSEA: 這手臂很細啊，根本沒啥肉，壯在哪 05/12 00:50
29F→ kakuayumi: 壯在自己的心裡跟眼裡吧～ 05/12 00:54
30F推 block840: 不會那麼容易練壯，辜狗女子拳擊的比賽影 05/12 01:07
31F→ block840: 片就懂了 05/12 01:07
32F推 block840: 可請教在哪間練習？ 05/12 01:17
33F噓 icelagoon: 我也好想體會 怕 太 壯 05/12 01:20
34F噓 CodyRhodes: 廢文 05/12 01:25
35F噓 ne579: 都出力還這麼細 放心吧 05/12 04:02
36F噓 o8Ga: 只會太肥不會太壯 05/12 08:42
37F→ tagg7812: 我不怕變壯，但變壯一直不來找我…… 05/12 09:40
38F推 wulingtony: 幫補血 05/12 10:45
39F噓 abobi: 肌肉在哪裡？ 05/12 11:37
40F→ laizin: http://imgur.com/3Asuoui crossfitter,以這身材一半為目 05/12 12:35
41F→ laizin: 標吧 05/12 12:35
42F→ laizin: 變壯,才好看 現在的趨勢是"女力" 05/12 12:39
43F→ laizin: 柔弱無線條的身形過時囉~ 05/12 12:40
44F噓 remixlove: 喔喔好怕壯好怕胖 完全扭曲的觀念 05/12 14:27
45F噓 CodyRhodes: 好壯喔好棒 05/12 18:57
46F噓 AK67728: 在想如果持續練，會不會變大塊肌肉 滾 05/12 21:28
47F噓 bauppy: 會練的豪壯豪噁心喔~ 05/12 23:38