1F→ : 不舒服就休息了 肩膀如果爆了要休息更久 09/26 11:14
2F推 : 我還以為是水溝蓋跑法 09/26 13:18
3F推 : 休息 09/27 13:58
這陣子一直練單手引體
先從one arm scapula shrugs開始
就是從最低點完全放鬆開始出力上升的一小段
可是偏偏左肩會很不舒服
現在單純左手懸吊肩膀就有點不舒服
這有什麼方法可以解決嗎
還是要休息一段時間了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.173.7 (臺灣)
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1569467438.A.160.html
※ 編輯: omfg5487 (180.217.173.7 臺灣), 09/26/2019 11:11:26
完整討論串
| 留言數 | 標題 | 作者 | 日期 |
|---|---|---|---|
| 3 | >> [問題] 懸吊時肩膀會有不適感 | omfg5487 | 2019/09/26 11:10:36 |
| 8 | Re: [問題] 懸吊時肩膀會有不適感 | eq0eq | 2019/09/26 12:29:51 |
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