1F→ : 每個人狀況不同，為什麼你一定要吃藥 05/05 09:02
我也不知道為什麼一定得吃藥才能討論如何在生活上改善ADHD
我猜意思是說沒吃藥其他方面再怎麼改善也沒用？
2F→ : 那什麼? 跟高速申裝有關係嗎 05/05 09:02
3F→ : 吃藥會換一顆腦袋 05/05 09:03
醫生就不開啊 不過我自己也沒說要吃就是了
4F推 : ADHD是禿頭嗎 05/05 09:03
5F→ : 自己去藥局買啊 一堆沒病的也會買來吃 05/05 09:04
6F推 : 為啥不問醫生，你不信現在這個你可以多看幾個啊 05/05 09:05
之前諮商都有效果所以不至於不信
7F→ : 什麼事ADHD 05/05 09:05
8F→ : 利他能一般藥局是買不到的，一定要經過醫師診斷才能 05/05 09:07
9F→ : 服用 05/05 09:07
10F→ : 我有ADSL但我不用吃藥 05/05 09:08
※ 編輯: LoveSports (114.164.191.204 日本), 05/05/2021 09:11:27
11F推 : 注意力缺乏過動症，我自己是盡量不吃藥 05/05 09:10
可以請教分享一些改善的方法嗎？
12F→ : 不一定 看程度 05/05 09:10
我年輕的時候會跳到桌上 當時看醫生醫生一口斷定不是躁鬱症
說是心智還是小孩要學長大
我猜當時蠻嚴重的 但當時醫生不知為何也是沒開利他能
13F→ : 利他能嗎？先說你想考試考高分哈 05/05 09:11
我已經離開學校很久了
14F→ : 可以看一下，分心不是我的錯那本書 05/05 09:11
謝謝分享 感恩
※ 編輯: LoveSports (114.164.191.204 日本), 05/05/2021 09:13:25
15F→ : study drug 在台灣沒處方籤買不到的 05/05 09:11
16F推 : 好發於兒童，通常青少年之後會好 05/05 09:12
我自己有覺得隨著年紀變老有比較改善
不過還是想知道如何更進步啊 所以想討論
17F→ : 利他能根本不是聰明藥，不要被誤導了 05/05 09:12
18F→ : 利他能不只是處方藥，還是管制藥喔 05/05 09:12
19F→ : 利他能會提高專注力，不是讓你變聰明，但是成績會變好 05/05 09:13
※ 編輯: LoveSports (114.164.191.204 日本), 05/05/2021 09:14:37
20F推 : 運動可以改善ADHD的症狀，我兒子幼兒園就被診斷ADHD 05/05 09:15
21F推 : 加油，希望你能過的好好的 05/05 09:16
22F→ : 不影響課業、工作或人際關係的話可以不用吃 05/05 09:16
有影響到課業啊 聯考考到一半頭痛到睡著
看書得聽音樂才看得下去
不過去看醫生已經是大學畢業之後得憂鬱症時候的事了
當時只有吃憂鬱症的藥 完全沒吃過這方面的
※ 編輯: LoveSports (114.164.191.204 日本), 05/05/2021 09:18:10
23F→ : 我的經驗 05/05 09:17
謝謝分享寶貴經驗 最近看書也是說運動可以改善ADHD
※ 編輯: LoveSports (114.164.191.204 日本), 05/05/2021 09:18:55
24F推 : 吃利他能跟專思達有一定程度的幫助，不然各方面表現會受 05/05 09:18
25F→ : 影響 05/05 09:18
26F推 : 儘量不吃藥+1 我是覺得知道自己有這個問題後去接 05/05 09:19
27F→ : 受這個事實，反而讓我情緒控制方面有點改善，不然 05/05 09:19
28F推 : 建議吃藥。再加上諮商會穩定的多 05/05 09:19
29F→ : 我以前都很懊惱為何我就是沒辦法控制大吼大叫坐不 05/05 09:19
30F→ : 住，至於注意力的話除了吃藥跟打電動我也還找不到 05/05 09:19
31F→ : 什麼改善的撇步...... 05/05 09:20
感謝分享 我也覺得意識到自己的問題幫助很大
我是靠聽音樂 不過只能聽聽不懂的歌詞XD
※ 編輯: LoveSports (114.164.191.204 日本), 05/05/2021 09:21:31
32F推 : 我兒子吃藥與不吃藥的差異十分明顯，只要哪一天沒吃藥就 05/05 09:21
33F→ : 去上學，聯絡簿一定會被寫要提醒小孩吃藥 05/05 09:21
願意帶孩子就醫是好事 雖然是問藥物以外的改善方式但沒有否定藥物的意思
我幼稚園老師也有跟我媽反應 可惜被放置了
願意陪伴孩子面對的都是好父母
※ 編輯: LoveSports (114.164.191.204 日本), 05/05/2021 09:23:14
34F推 : 吃超過十年，個人感覺吃藥前後其實差異不大 05/05 09:23
35F推 : 我也只能聽聽不懂的語言 哈哈 不然馬上被拉走 05/05 09:24
小時候還聽不太懂英文 當時聽喜歡的英文歌聽爽爽又能讀書超開心
後來越來越聽得懂就沒辦法了 真的就是會被歌詞拉走
後來只好聽歌詞較少的舞曲或是其他完全不懂的語言XD
有的浩室舞曲前奏五六分鐘都沒人唱歌那種超讚XDDDDD
※ 編輯: LoveSports (114.164.191.204 日本), 05/05/2021 09:25:35
36F→ : 最大的差異是，沒吃藥會對沒興趣的課業、責任 完全沒動力 05/05 09:24
37F→ : 喜歡的事情上沒吃藥專注力還是非常強，但體感有點依賴性 05/05 09:25
38F→ : 現在沒啥興趣的事情，不吃藥真的就一再拖延擺爛。 05/05 09:26
我也是這樣 有興趣的集中力很強 但是沒興趣的真的沒辦法
※ 編輯: LoveSports (114.164.191.204 日本), 05/05/2021 09:29:47
39F推 : 我有吃藥 專思達跟利他能都有 工作表現差很多 05/05 09:36
40F推 : 沒興趣的事，一般人也是擺爛der 05/05 09:46
41F推 : ADHD症狀通常都很早發 孩童青少年時期就可能出現 沒診斷證 05/05 09:50
42F→ : 明 現在醫生也不會鳥你 05/05 09:50
43F推 : 幫補充ADHD的擺爛，一般人會為了不被退學而應付 05/05 09:58
44F→ : 但ADHD的擺爛，是不顧後果的擺爛 05/05 09:58
45F→ : 簡單來說ADHD的驅動力只有"我想做"，沒有"我不做會怎樣" 05/05 09:59
46F→ : 咨詢有改善及不用吃藥阿 05/05 10:05
47F推 : 有試著運動嗎？我沒adhd但發現運動後真的比較不分心 05/05 10:09
48F推 : 看電視 滑手機 注意力很集中不是因為有興趣 是因為 05/05 10:12
49F→ : 有聲光刺激 05/05 10:12
50F→ : 如果你要靜態工作或讀書可以試試看一些刺激前庭覺的 05/05 10:16
51F→ : 方式 像把椅子換成坐大型瑜珈球 另外吃不吃藥單純 05/05 10:16
52F→ : 是看程度 吃了就刺激你分泌多巴胺而已 運動也能分泌 05/05 10:16
53F→ : 所以才會建議多運動 05/05 10:16
感謝以上各位分享寶貴經驗或建議
※ 編輯: LoveSports (114.164.191.204 日本), 05/05/2021 10:21:18
54F推 : 另外諮商對於adhd應該是沒有太大的幫助（吧？） 但 05/05 10:23
55F→ : 對憂鬱症絕對有幫助 運動對憂鬱症跟adhd也都有幫助 05/05 10:24
56F→ : 所以真的多運動吧 慢跑、騎單車、游泳這種可以先試 05/05 10:24
57F→ : 試看 05/05 10:24
諮商我覺得是對情緒問題有改善，還有會意識到自己跟別人哪裡不一樣，
以前會用自己的觀點去判斷(這種傾向自己覺得諮商後稍有改善)。
59F推 : 不吃不會怎樣啊XD 05/05 10:38
60F推 : 不吃就比較沒耐心，注意力集中的時間很短容易被其他的事 05/05 10:40
61F→ : 情吸引 05/05 10:40
62F推 : 我有吃藥 才能做事 05/05 10:40
63F→ : 我現在就是還沒吃藥在滑手機已經滑一個小時了 05/05 10:42
64F→ : 但做事有沒有動力或是擺爛的這種情況，我也會，但不要因 05/05 10:43
65F→ : 為吃藥能幫你改變什麼，過了吃藥的四個小時，又會不想做 05/05 10:43
66F→ : 了，這樣好嗎，我自己後來是用別的方法，不過靠吃藥是比 05/05 10:43
67F→ : 較簡單就是了 05/05 10:43
68F→ : 先學習別把ADHD當藉口 05/05 10:44
感謝分享寶貴資訊
可否煩請分享用的別的方法是什麼呢？
69F推 : 我是透過運動，練習自我覺察，希望可以慢慢減少需要藥物 05/05 10:48
70F→ : 的幫助 05/05 10:48
71F→ : 感謝分享 05/05 10:51
※ 編輯: LoveSports (114.164.191.204 日本), 05/05/2021 10:53:25
72F→ : 工作內容不需要注意力可以不用吃 然後運動跟減少糖攝取 05/05 10:57
73F→ : 很重要 我的經驗啦 05/05 10:57
回文的原po大大說吃糖跟巧克力會過high
可否請問為什麼M大會覺得減少糖很重要呢？
我自己有意識到糖的問題但我是因為有自律神經失調，沒想過糖跟ADHD也有關!
74F推 : 最近朋友還有推薦冥想，說可以提升專注力，但貼給我的Net 05/05 10:59
75F→ : flix 影片連結我還沒打開來過，哈哈哈 05/05 10:59
請問是正念療法那種的嗎？剛好最近看書還有看板友推薦有看到
76F→ : 你也可以試試看 05/05 10:59
77F→ : 吃了只要四到五小時可以做完的工作，不吃可能隔天都還沒 05/05 11:00
78F→ : 做完 XD 05/05 11:00
原來如此，有點好奇是怎樣的感覺...
※ 編輯: LoveSports (114.164.191.204 日本), 05/05/2021 11:04:27
79F推 : 就是一種視deadline於無物的那種感覺 05/05 11:08
80F→ : 我接下來說的用詞上不一定完全正確，就是感覺我的大腦對 05/05 11:10
81F→ : 那種一般人會比較緊張，或警戒的情況的反應比較不敏感 05/05 11:10
82F→ : 是正向心理學沒錯 05/05 11:11
83F→ : 我的工作量很大，以前常有主管建議我要做工作事項清單， 05/05 11:13
84F→ : 但我的困難點是，連維護那個工作清單都有問題，哈哈哈哈 05/05 11:13
85F→ : 哈 05/05 11:13
我也是遇過主管建議我做清單...
謝謝n大分享心得
86F推 : 有點人只要諮商就有用吧 05/05 11:14
※ 編輯: LoveSports (114.164.191.204 日本), 05/05/2021 11:17:41
87F推 : ADHD患者的獎勵機制也有問題，這也是造成注意力無法集中 05/05 11:23
88F→ : 的問題之一，從這個現象，我後來把我的工作清單改成做的 05/05 11:23
89F→ : 當下會開心的工作，還有無聊但一定要完成的工作，做無聊 05/05 11:23
90F→ : 的工作的時候，一直想著我有開心的工作可以做，想辦法減 05/05 11:23
91F→ : 少擺爛或拖延的可能 05/05 11:24
92F推 : 說吃藥的是我哈哈，原來是醫師不開給你，不是你不想吃 05/05 11:37
可能因為我有其他共病要先處理吧
93F推 : 冥想 認真做大概半年試看看 05/05 12:10
94F推 : 我也曾經吃過，一開始可能會有食慾不佳的情況，不過在藥效 05/05 12:13
95F→ : 時間內會有一種「原來這就是專心」的感覺 05/05 12:13
可否請問後來是否有找到其他改善的方法呢？
謝謝以上各位回應或分享經驗
※ 編輯: LoveSports (115.65.217.23 日本), 05/05/2021 12:17:42
96F推 : 吃藥會讓灰質變薄的問題緩解一點幹嘛不吃 05/05 12:15
97F→ : 後來和醫生討論，開始減少用藥的次數，也開始培養、找出讓 05/05 12:17
98F→ : 自己放鬆的活動，像是散步或是閉眼獨處，然後我也建議戒甜 05/05 12:17
99F→ : 食喔！ 05/05 12:18
這串有好幾位提到糖或甜食喔，超棒的分享，感恩！
100F推 : ADHD作諮商效果不好吧 吃藥王道喇 05/05 12:18
不懂灰質是什麼
醫生就不開阿，我也不知道為什麼。
※ 編輯: LoveSports (115.65.217.23 日本), 05/05/2021 12:22:50
101F→ : 現在已有一陣子沒服用利他能了，雖然偶爾心還是亂飄，思緒 05/05 12:21
102F推 : 有吃不完的藥可以給我 05/05 12:21
103F→ : 也會亂跳，但沒以前誇張了～如果真的覺得不妙了，再回去吃 05/05 12:21
104F→ : 藥也行啊 05/05 12:21
105F推 : 吃右旋安非它命超強的，專注力爆升也不想吃飯 05/05 12:26
106F→ : 如果還有想了解的，可以私我哈哈，還有起初我也不知道該如 05/05 12:27
107F→ : 何面對ADHD，覺得這症狀好丟臉，接受後才慢慢好轉，相信你 05/05 12:27
108F→ : 之後會越來越好的，就一起學習和ADHD相處吧：） 05/05 12:27
謝謝大大熱心分享，感恩～
我會努力學習與ADHD相處的
其實去年年初就測出來了，拖到最近才想面對，不過有心想面對應該是好事！
※ 編輯: LoveSports (115.65.217.23 日本), 05/05/2021 12:37:52
109F推 : 很多天才都是ADHD，因為他們善於多工思考一次同時做很多 05/05 12:49
110F→ : 事情。只要有邏輯的把腦子裡的這一些先後順序管理好，會 05/05 12:49
111F→ : 很厲害！可以做一些集中注意力的事情，釣魚，下棋，打電 05/05 12:50
112F→ : 動 都會有幫助。音樂最好是去聽沒聽過的，這樣腦子裡 05/05 12:50
113F→ : 的音樂電台才不會重複一直在播同一首芭樂歌。 05/05 12:50
我的腦袋真的會自動播放歌耶
最近只是聽了TWICE某首歌大概五次
結果就連續兩個禮拜腦袋常常自動放歌
不知道該怎麼辦
※ 編輯: LoveSports (115.65.217.23 日本), 05/05/2021 12:51:39
114F推 : 我也有 05/05 13:22
115F推 : 這就是問題啊，你的TWICE在背景佔據了30%的使用率了，其 05/05 13:33
116F→ : 他瑣事垃圾事各佔一點加一加有60%，真正要唸書或者是工作 05/05 13:33
117F→ : 的事情只有10 %，10%的事情在潛意識裡面當然顯得不在乎不 05/05 13:33
118F→ : 重要了不會去做！ 05/05 13:34
119F推 : 藥物的話通俗的來講就是降速度，讓你沒辦法想這麼多，變 05/05 13:38
120F→ : 笨只能做一件事而已，所以唸書工作效率會獲得較高的效率 05/05 13:38
121F→ : ，而不是變聰明。 05/05 13:38
122F推 : 藥物降速度的說法不精確，治療ADHD的都是興奮劑，藥理 05/05 13:48
123F→ : 可能是刺激前額葉，因為腦造影都顯示ADHD前額葉活化不 05/05 13:48
124F→ : 足 05/05 13:48
125F推 : 所以應該是刺激前額葉增加其原本應有的衝動抑制功能， 05/05 13:50
126F→ : 促使把注意力分配在應該在的地方 05/05 13:50
127F→ : 很多人誤解精神藥物就是把你變笨，憂鬱症、躁鬱症或思 05/05 13:52
128F→ : 覺失調的藥物都被人這樣誤解，其實很多都是錯的。不要 05/05 13:52
129F→ : 怕吃藥變笨，重要的是要先控制住你腦中的機制 05/05 13:52
130F推 : 我吃了任何感覺都沒有給你參考 05/05 15:28
131F→ : ADHD不是刺激 是抑制多巴胺回收的速度不要那麼快 05/05 15:45
132F→ : ADHD藥物* 不是刺激 所以自己努力創造更多多巴胺是不吃 05/05 15:46
133F→ : 藥的其中一種解法 05/05 15:46
c大 可否請教一個問題？
我有聽說過精神分裂症是多巴胺過多引起的
有沒有可能自己創造更多多巴胺會多到引發精神分裂症的狀況呢？
134F推 : 感謝指正，我對藥理不熟只是猜想，但猜錯啦 05/05 16:15
※ 編輯: LoveSports (114.184.233.68 日本), 05/05/2021 17:25:20
135F推 : 思覺失調的多巴胺假說已經是過時的理論了 但多巴胺過度釋放 05/05 17:30
136F→ : 的確有可能產生精神症狀，例如過度使用安非他命下有機會產生 05/05 17:31
137F→ : 另外多巴胺路徑好幾條，但都不會直接刺激前額葉 05/05 17:36
138F推 : 我目前知道的也是同樓上 05/05 17:54
139F推 : 多巴胺假說應該是進化成中腦邊緣路徑過多造成正性症狀 05/05 17:59
140F→ : ，中腦皮質路徑過少造成負性症狀 05/05 18:00
141F推 : 但也有人說跟麩氨酸比較有關，好像尚無定論 05/05 18:05
142F→ : 感謝各位回答 05/05 18:18
143F推 : 我擺爛到第一間大學GG 第二間大學上學期二一這學期奮 05/05 18:47
144F→ : 戰中... 05/05 18:48
145F推 : neglect 簡直說到我的痛 05/08 06:14
146F推 : 利他能 中樞神經興奮劑 聽起來就是 管制藥品 不過咖 05/08 10:05
147F→ : 啡因也是 中樞神經興奮劑 喝咖啡會不會也有一樣的效 05/08 10:05
148F→ : 果？ 05/08 10:05
149F→ : 不吃一生沒救 吃了也一生沒救 05/10 15:53