[問安]

晚上去還債結果回家有蝦子蛤蜊青菜我又爆吃一波了最近很容易嘴巴失守嗚嗚嗚嗚難怪肥宅我永遠只能繼續肥有氧的CP之王是什麼項目0_0 增肌減脂真的好難rrrrrr 最近菜逼八我在努力練習跑步 http://i.imgur.com/2NKSVAj.jpg

不過跑完小命只剩半條QAQ 嗚嗚嗚嗚現在流行老歌484 阿肥老人我最近很常聽這首啦 http://youtu.be/okfJFXEm3hQ

那個看似是你的人到底是不是好像也不重要了難聊肥宅偷徵站內不然只能早點睡惹 XD 晚安。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.36.203 (臺灣) ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1615133014.A.3E3.html

1^F→ eskimosai: 我都聽他的春泥情非得已03/08 00:05

2^F→ eskimosai: 難聊加一xd03/08 00:05

我覺得對峙也很好聽XD 你可以聽聽看哈哈

3^F推 yixian: 寄了蝦子蛤蜊青菜多吃還好啦沒關係03/08 00:05

還有一小碗白飯跟很多碗湯（遮臉 ※ 編輯: k51242 (123.192.36.203 臺灣), 03/08/2021 00:07:38

4^F推 aaagun: CP最高的是折返跑而且是全力衝刺03/08 00:07

高間歇的概念嗎？可是肥宅我跑不起來嗚嗚嗚

5^F推 yixian: 沒事沒事我今天很想吃東西剛難得吃了一波餅乾03/08 00:09

一起墮落的概念（笑

6^F推 yeme: 可是妳不肥啊QQ 我也好想吃蛤蜊.........03/08 00:09

嘟嘟我很肥欸真心不騙啦

7^F→ yixian: 現在還要吃一碗大燕麥片地瓜糙米飯爽03/08 00:09

欸你這樣對嗎現在幾點了

8^F推 eskimosai: 好喔改天在聽，如果記得的話xd03/08 00:09

好XD ※ 編輯: k51242 (123.192.36.203 臺灣), 03/08/2021 00:11:22

9^F→ eskimosai: 回下午推文，你騎車上清境很猛03/08 00:10

啊哈哈哈哈小時後不懂事就這樣騎上去了

10^F→ Alan1988: 我覺得早點睡很棒03/08 00:10

你484嫌偶太晚睡

11^F推 cactus99: 我只要在家也都會嘴巴失守 www03/08 00:11

99我其實無時無刻都失守QQ ※ 編輯: k51242 (123.192.36.203 臺灣), 03/08/2021 00:12:43

12^F推 yixian: 這幾天很想吃給自己一點空間快樂一下沒事的03/08 00:13

啊啊啊啊但我其實現在已經很放縱了

13^F推 eskimosai: 那是年輕才會作啊xd03/08 00:13

所以也只騎過那麼一次啊哈哈哈哈

14^F→ yeme: 不信不信XD 所以小肥我叫不出口03/08 00:14

吼真d肥不要不信有天我會證明（咦 ※ 編輯: k51242 (123.192.36.203 臺灣), 03/08/2021 00:15:47

15^F→ yixian: 我沒有要做到一百分啊我做了90分的努力10分的放縱可以啦03/08 00:14

好那你努力吃用力吃我該停了QQ

16^F→ yixian: 好久沒吃餅乾好爽吃地瓜跟飯也好爽喔喔喔喔03/08 00:15

太久沒吃餅乾吃完一包嘴巴都會破

17^F推 dreamcomes: 蝦子蛤蜊青菜熱量不高沒事沒事03/08 00:15

還有白飯跟湯啊啊啊啊

18^F→ sardine: 要先有脂肪才能減阿吃吧03/08 00:15

欸都我本來就很多了XD 原本減不掉又雪上加霜

19^F→ yixian: 爽完就會乖乖認命繼續吃雞胸肉繼續運動了03/08 00:15

我現在就是持平啊啊啊

20^F→ dreamcomes: 你跑的速度比我快欸 03/08 00:15

咦但我這樣還是慢吧？你跑多少XD ※ 編輯: k51242 (123.192.36.203 臺灣), 03/08/2021 00:18:48

21^F推 dreamcomes: http://i.imgur.com/ADqRO4s.jpg03/08 00:20

22^F→ dreamcomes: 我1公里7分鐘欸03/08 00:20

不過你有爬昇嗎？我是跑步機外面我沒跑過 http://i.imgur.com/nKdnopz.jpg

這我前幾天跑的

23^F→ cactus99: 你失守有運動很棒～～我失守窩被窩～～～Q03/08 00:21

99很瘦沒問題的啦阿肥我打咩 ※ 編輯: k51242 (123.192.36.203 臺灣), 03/08/2021 00:23:57

24^F→ dreamcomes: 沒關係99一樣可愛03/08 00:22

偷撩XD 而且你可以跑好久羨慕 ※ 編輯: k51242 (123.192.36.203 臺灣), 03/08/2021 00:24:59

25^F推 cactus99: 不行不行～大家一起運動起來～我明天補！03/08 00:26

哈哈哈好喔那我明天等你補！ ※ 編輯: k51242 (123.192.36.203 臺灣), 03/08/2021 00:27:39

26^F推 dreamcomes: 我跑戶外運動場，每天跑就會瘦 03/08 00:27

我努力中希望可以每天進步一點我最一開始跑五分鐘就不行了跑十分鐘就覺得自己很偉大XD ※ 編輯: k51242 (123.192.36.203 臺灣), 03/08/2021 00:28:58

27^F推 cactus99: 有人等我我就很有動力跑～～～ ya 03/08 00:28

等你有人監督真的會不偷懶欸我同事昨天才在說我最近偷懶嗚嗚嗚我明明只是休息日太接近而已 ※ 編輯: k51242 (123.192.36.203 臺灣), 03/08/2021 00:30:34

28^F推 dreamcomes: 我覺得你盡力每次撐半小時，會有效果的 03/08 00:30

好我努力

29^F→ sardine: http://i.imgur.com/ouLiau5.png 比我快了03/08 00:31

咦你可以跑超久欸好強

30^F推 yixian: 有人也想被監督的嗎03/08 00:32

歡迎來我這報名（喂

31^F推 dreamcomes: 我曾經很肥跑了一年40幾公斤不見了03/08 00:32

好勵志給我一年時間（握拳 ※ 編輯: k51242 (123.192.36.203 臺灣), 03/08/2021 00:34:19

32^F推 sardine: 這個是步行速度不是跑XD03/08 00:34

等一下所以你也走了三個多小時啊也很厲害啊 ※ 編輯: k51242 (123.192.36.203 臺灣), 03/08/2021 00:35:57

33^F→ aaagun: 阿不然就開合跳或跳繩那個算懶人做法03/08 00:38

以前會在家裡跳tabata 結果被我媽罵說肥宅跳會被鄰居抗議嗚嗚嗚嗚 ※ 編輯: k51242 (123.192.36.203 臺灣), 03/08/2021 00:40:29

34^F→ sardine: 就像健行的感覺健行都走一整天的三小時不算什麼03/08 00:41

好像有道理但是如果散步走這樣速度應該也算快吧？至少你花三小時在外面走也是不容易呀...... ※ 編輯: k51242 (123.192.36.203 臺灣), 03/08/2021 00:44:29

35^F推 sardine: 為了健康為了未來隊友的幸福身體很重要03/08 00:45

對不用為了誰光是為了自己就夠了 ※ 編輯: k51242 (123.192.36.203 臺灣), 03/08/2021 00:48:45

36^F推 yixian: 妳監督不完的可以分一點給我嗎03/08 00:51

??? 你想監督誰！！你說！！！ ※ 編輯: k51242 (123.192.36.203 臺灣), 03/08/2021 00:52:44

37^F推 aaagun: http://www.youtube.com/watch?v=xAh377i2Rmg 這首也不錯03/08 00:52

這個也不錯 http://youtu.be/TsZcyskv2ns

38^F→ sardine: 希望自己體態好讓人覺得看了喜歡也是滿足自己:p 03/08 00:55

增加自信的部份對吧！ ※ 編輯: k51242 (123.192.36.203 臺灣), 03/08/2021 01:00:22

39^F→ sardine: 是阿還一種征服感?03/08 01:01

我大概懂應該是感受自己進步的喜悅啦 ※ 編輯: k51242 (123.192.36.203 臺灣), 03/08/2021 01:02:47

40^F→ lin860311: 有氧是拿來減脂的，不是增肌，反而可能一起減肌03/08 06:03

有搭配重訓喔我知道有氧會掉肌肉的

41^F→ yixian: 妳 03/08 08:26

不要監督我我已經有很多人監督了 ※ 編輯: k51242 (123.192.36.203 臺灣), 03/08/2021 17:22:07

Wanted 看板熱門文章

最新文章