[徵求] 下午練什麼

睡醒踩上體重計覺得安心了一點好險沒被體重計80 雖然有可能只是昨天我小操了一下身體讓身體脫水了這個時間點吃這份應該可以當作午餐+晚餐了吃飽飯應該會去河濱公園騎Ubike 目標50k http://i.imgur.com/7J2lRcf.png

http://i.imgur.com/76ACqqT.jpg

台北天氣陰陰的徵求你的下午打算要操練些什麼呢? -- 那個六十幾還在嫌胖的我覺得他的咀嚼肌太弱了應該加強一下你說是不是? --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.66.55 (臺灣) ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1611471659.A.615.html

1^F推 huntersp: 今天量不小心又掉了體重QQ 01/24 15:02

2^F→ sardine: 史匹你不是在增肌嗎 01/24 15:02

3^F推 akane2005: 練睡覺 01/24 15:02

4^F推 yixian: 深蹲+肩+腹肌(核心)，深蹲剩最後一組 01/24 15:03

5^F→ sardine: 2005 好好把握下午快結束了 01/24 15:04

6^F推 huntersp: 一不小心體重就掉了0.0... 01/24 15:04

7^F→ sardine: 肩是操練什麼? 01/24 15:05

8^F→ akane2005: 沒睡就算了晚上早點睡就是哈 01/24 15:05

9^F→ sardine: 是不是某人把你的食物都搶走了XD 01/24 15:05

10^F→ sardine: 睡吧然後九點在起來吃消夜XD 01/24 15:06

11^F→ akane2005: 每天都吃消夜阿這哪有什麼 01/24 15:07

12^F→ sardine: 我不信XD 01/24 15:07

13^F推 zn0606: 躺好，把胖咪放在肚子上，正常呼吸，就是腹部重量訓練了! 01/24 15:08

14^F→ zn0606: 我下午來練這個 01/24 15:08

15^F推 yixian: 啞鈴肩推舉，再考慮要加機械式或是槓片平舉 01/24 15:09

16^F→ akane2005: 昨天吃炒鴨骨壓我晚餐很早吃基本上不可能不吃消夜 01/24 15:09

17^F→ sardine: 芝芝這個可以!!!! 01/24 15:09

18^F推 huntersp: 我吃很多啦，可能是誤差而已@@ 01/24 15:11

19^F→ sardine: 鴨骨感覺是吃口感的 01/24 15:11

20^F→ huntersp: 等等硬舉140*5下五組 01/24 15:12

21^F→ sardine: 肩推看起來好累跳過XD 01/24 15:12

22^F→ akane2005: 買半隻鴨+鴨骨這樣比我的晚餐還貴 01/24 15:12

23^F→ sardine: 史匹操的好認真 01/24 15:13

24^F→ yixian: 我要召喚南瓜肩所以要練，但是練這個真的有點痛苦... 01/24 15:13

25^F→ sardine: 鴨肉本來就比較貴拉 01/24 15:14

26^F推 akane2005: 跟你們比起來我真的算很混可怕的重量 01/24 15:14

27^F→ yixian: 深蹲跟臥推還是比較爽，背的感受度一直很差... 01/24 15:14

28^F推 huntersp: 姿勢調整好就沒問題 01/24 15:15

29^F→ sardine: http://imgur.com/4CoHh8Y 南瓜肩? 01/24 15:16

30^F→ yixian: 2005，是他們，不要算我，我跟你一起譴責他們 01/24 15:16

31^F→ akane2005: 不要想太多只要別受傷就好了 01/24 15:16

32^F推 ryo923: 下午就窩沙發訓練耐坐度 01/24 15:17

33^F推 klarinett: 我看成你體重80.... 01/24 15:17

34^F→ yixian: 等你練到這樣再教我 01/24 15:17

35^F→ akane2005: http://imgur.com/jI8jNcc.jpg 基本上我也都沒做很重 01/24 15:18

36^F→ sardine: 923的說法很好笑XD 01/24 15:18

37^F→ akane2005: 最多最多到自己重不知道有沒有激勵到你 01/24 15:18

38^F→ sardine: k爸真的差一點就80了 01/24 15:18

39^F→ akane2005: 自體重 01/24 15:18

40^F→ sardine: 本了有祭品出現了!!! 01/24 15:18

41^F→ yixian: 算了我不要跟2005同陣線了，你們幾個好好交流吧 01/24 15:19

42^F→ akane2005: 等下就刪了拉反正別受傷就能持續做怎樣都贏受傷 01/24 15:20

43^F→ sardine: 你這樣體脂是多少啊? 01/24 15:20

44^F推 Tenno081: 慢跑，剛跑完~ 01/24 15:20

45^F推 yixian: 我的心已經受傷了 01/24 15:20

46^F推 tina60326: 我就胖 01/24 15:20

47^F→ akane2005: 阿災我沒什興趣知道那個@@ 01/24 15:21

48^F→ sardine: 開斯認真 01/24 15:21

49^F→ akane2005: 覺得看起來怎樣比較重要吧不會刻意追求數字 01/24 15:22

50^F→ sardine: tina也是需要練一練咀嚼肌 01/24 15:22

51^F推 klarinett: 阿....我要開工了送貨送貨五告摳連QAQ 01/24 15:22

52^F→ Tenno081: 對啊= =剛跑完，現在要去烤派惹 01/24 15:23

53^F推 tina60326: 就跟你說，我認真吃起來可以吃很多 01/24 15:23

54^F→ sardine: 多爬起樓就會瘦了? 荷包也順便飽了? 一舉兩得? 01/24 15:23

55^F推 huntersp: http://youtu.be/0ZsTjlhiLUs 01/24 15:23

56^F→ huntersp: 我也是弱弱的0.0/山山我們同陣線 01/24 15:23

57^F→ Tenno081: 是說誰60幾還嫌胖的，過分喔 01/24 15:24

58^F→ sardine: 開斯你都在胖別人... 01/24 15:24

59^F→ sardine: tina 我不信XD 01/24 15:24

60^F推 tina60326: 就叫你跟我去吃吃到飽 01/24 15:25

61^F→ sardine: 我不行XD 你不要害我突破80XD 01/24 15:26

62^F推 s2500205: 估計要來練胃容量 01/24 15:27

63^F→ sardine: 金旺已是高手 01/24 15:28

64^F推 tina60326: 我去吃尾牙再分享我吃幾盤啦 01/24 15:30

65^F→ sardine: 你們還有辦尾牙唷 01/24 15:31

66^F→ sardine: 現在外頭聚會有點恐怖 01/24 15:31

67^F推 tina60326: 我沒聽說要取消（還是我被邊緣了？ 01/24 15:31

68^F推 yixian: tina偷約 01/24 15:32

69^F→ yixian: sp你還是，去他們那邊吧。 01/24 15:32

70^F推 s2500205: http://i.imgur.com/4t5goRW.jpg 01/24 15:47

71^F→ s2500205: 窩也是爬坡中的體重 01/24 15:47

72^F→ sardine: 看來我們真的差不多耶XD 01/24 15:49

73^F→ sardine: 我要去騎車了希望不要下雨 01/24 15:51

74^F推 holidaytoday: 練嘴啊 01/24 16:10

75^F推 lin860311: 下午跟兒子去公園玩耍，試了一下，前水平只撐了不到一 01/24 17:36

76^F→ lin860311: 秒==。暴力上槓手腕轉的時機掌握不到==。我還是好好的 01/24 17:36

77^F→ lin860311: 繼續我的負重引體向上XD 01/24 17:37

78^F→ Tenno081: 我腿無法伸直，最多團身QQ 01/24 17:41

79^F推 lin860311: 目前引體向上負重加到20公斤@@ 01/24 17:43

80^F→ sardine: 林爸強爆 01/24 20:49

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