1F→ : 你有每天長時間滑手機嗎?這也是一種肩頸痠痛原因 01/23 19:56
2F推 : 杉合復健科,徒手治療 01/23 19:57
3F→ : 你得注意你平時的姿勢,不然也是暫時緩解而已 01/23 19:58
4F→ : 去上個課也不錯,學習拉筋跟輔具放鬆 01/23 20:02
5F推 : 熱敷加按摩加肌肉鬆弛劑 01/23 20:06
6F推 : 注意高血壓 01/23 20:38
7F推 : 辦公時手只要伸直打電腦就會提肩 去復健科鬆一下吧 01/23 20:45
8F推 : 我建議你可以去一間在五甲「華安堂」 他是喬骨、我 01/23 20:46
9F→ : 是左肩頸長久一直很不舒服、去那邊推完喬完以後整 01/23 20:46
10F→ : 個鬆很多!重點是有效果、 01/23 20:46
11F推 : 床呢? 其實床也很重要 01/23 21:07
12F推 : 先看看妳的職業跟平常的習慣, 我之前也會 01/23 21:32
13F推 : 去看醫生矯正站姿跟坐姿是根本. 如果只是要緩解, 01/23 21:34
14F→ : 西醫的肌肉鬆弛劑跟中醫的拔罐或按摩應該都會有效 01/23 21:34
15F→ : 果 01/23 21:34
16F推 : 試試按摩舒緩 明一視障按摩-徐師傅 01/23 21:48
17F→ : 以前肩頸酸痛到手指發麻 按摩後好很多 01/23 21:50
18F推 : 我推巨蛋附近恆德堂的傷科 01/23 21:50
19F推 : 可以試試徒手治療 我也肩膀痛好幾年 去復健科都沒 01/23 21:55
20F→ : 用 最後拿X光去給物理治療師確認身體骨頭狀況 定 01/23 21:55
21F→ : 期回診就好了 但自己要聽話改善姿勢 不然像我久沒 01/23 21:55
22F→ : 去又沒在拉筋又開始痛了 01/23 21:55
23F推 : 我媽媽也這樣 後來掛了長庚的復健科 回診一陣子之後 01/23 22:04
24F→ : 說狀況好很多~ 01/23 22:04
25F推 : 感謝 還有巨蛋附近的嗎 最近肩膀沾黏 01/23 22:15
26F推 : 大道復健科診所 01/23 22:34
27F推 : 我自己是推拿師傅建議我 不要躺枕頭後 肩頸僵硬改 01/23 23:01
28F→ : 善很多 你可以試試 或在頸部後方墊小枕頭或毛巾支 01/23 23:01
29F→ : 撐頸部即可 試過無數顆枕頭和按摩枕的人路過XD 01/23 23:01
30F推 : 大推合佗中醫診所施醫師。診所推拿也很讚 01/23 23:04
31F推 : 如果是長時間坐在電腦前導致肩頸問題我可以提供建議 01/23 23:31
32F→ : 我目前大概做電腦前時間8hr+ 目前還沒肩頸不適症狀 01/23 23:32
33F→ : 坐 01/23 23:32
34F推 : 可以試試看刮痧 01/23 23:36
35F→ : 我做瑜伽當復健,很-有-用!已經超過十年了,以前也 01/24 00:28
36F→ : 是半夜會痛醒 01/24 00:28
37F推 : 建議睡覺把枕頭躺好躺滿 有點高度的至少躺到脖子 一 01/24 00:36
38F→ : 般枕頭可以肩膀也微躺到 側躺時也一樣 不要脖子下 01/24 00:36
39F→ : 方是空的 我也是常肩頸緊繃 注意枕頭有在脖子下後 01/24 00:36
40F→ : 改善很多 01/24 00:36
41F推 : 黃耆中醫的院長針灸不錯 01/24 01:01
42F推 : 過來人理解這種痛 祝早日康復(求醫過程漫長 但已好) 01/24 01:21
43F推 : 推薦文化中心捷運站出口的合佗中醫診所!推拿師傅 01/24 01:38
44F→ : 很厲害,收費便宜! 01/24 01:38
45F推 : 去物理治療最有用,真心不騙,可以先看三個字的水 01/24 02:54
46F→ : 管頻道影片,很有幫助 01/24 02:54
47F→ : 復健科都只會做無效的治療 01/24 02:55
48F推 : 屁股有個地方按摩可以放鬆脖子 你網路查查 01/24 08:16
49F推 : 推 yt 三個字 01/24 09:34
50F推 : 復健科就付錢做徒手啊 01/24 11:37
51F推 : 可以先復健和徒手,如果症狀還是時常回來,建議找 01/24 13:11
52F→ : 骨科或復健科評估是否需要注射治療 01/24 13:11
53F推 : 十天的枕頭我買一顆覺得不好睡欸 不舒服就去按摩 01/24 16:36
54F→ : 吧 01/24 16:36
55F→ : 可以先去復健科診所照X光或超音波,再去自費的物理 01/24 17:58
56F→ : 治療所針對患處做徒手治療 01/24 17:58
57F推 : 去物理治療比較有用 01/24 22:48