1F推 : 吃飽才有力氣減肥啊 11/25 17:15
放心 我每天都吃很飽!
2F推 : 減肥要改的習慣太多了，不如就改天吧 11/25 17:16
嗚嗚嗚嗚 我就胖
3F推 : 卡關就先增重 然後再繼續減 11/25 17:17
先蹲後跳的概念!?
4F推 : 卡關就維持步調吧，之後會降更順利的 11/25 17:19
有這種事!?暖男 我不想努力了(?
5F推 : 卡關就先吃 11/25 17:20
其實呢 我沒有吃過沾麵耶
7F推 : 卡關就繼續堅持 11/25 17:21
感覺要加大一點訓練量阿...
8F推 : 沒事啦，我最近體重拉到快74了，不過可能是因為開始吃 11/25 17:22
9F→ : 肌酸水腫，體脂還降了.... 11/25 17:22
我最近都75-76徘徊....
10F推 : 減肥卡關就下次再減 11/25 17:22
已經瘦5.6公斤啦 還要再瘦5.6公斤才夠
11F→ : 體重不是重點，看看體脂率，跟FFMI指數？ 11/25 17:24
我體脂肪不低XDDD FFMI是啥0.0?
12F→ : 砍掉重練!!! 11/25 17:28
人生重來槍!?
13F推 : 計算你肌肉量等級的數字XD 11/25 17:28
怎麼好像RPG在練功的感覺XDD
14F推 : 重訓加重啊，跟著我的課表0.0/ 11/25 17:31
可是 我沒有在上健身房耶0.0
15F推 : K拔，就像阿緹說的，維持步調堅持下去，減重本來就有停滯 11/25 17:32
16F→ : 期，那是正常的身體機能，很多人在停滯期就放棄了 11/25 17:32
好像有點道理啊...其實也只能這樣啦
17F推 : 我去看了一下19.59 11/25 17:33
我19!
18F推 : 好辛苦QQ 11/25 17:34
沒辦法 我就愛吃
19F推 : 吃多一點，上去之後會快速下降 11/25 17:34
可惡 又一個先蹲後跳!
20F推 : 那你去健身房一定很快突破！ 11/25 17:34
21F→ : 新手蜜月期很可觀 11/25 17:34
可是 我沒時間去啊0.0
22F→ : 阿姨我不想努力了 11/25 17:35
乾爹 您怎麼來了?
23F→ : 其實也不用健身房啦，公園單槓就可以了 11/25 17:37
你那個動作也太硬了!!
24F→ : 時間是擠出來的 11/25 17:37
是這樣說沒錯啦....可是我比較想騎車XDD
所以FFMI是數字越大越好啊?
26F→ : 字更好看..... 11/25 17:38
27F推 : 屌個FTP30*2 11/25 17:38
啊?這是甚麼0.0?
28F推 : 好，就喝珍奶 11/25 17:41
昨天本來要喝的 結果珍珠賣完= =
29F推 : 可是照理說有騎車應該身材都很好才對~ 11/25 17:44
我坦白說我車友的身材都很好....大概我才剛開始騎吧(找理由
30F推 : 蹲了能不能跳是另一個故事了 11/25 17:44
也是....還是克制點吧XD
31F推 : 我每天都在實踐巴洛克式白眼www 11/25 17:45
其實我也每天都...
我還沒這樣!!!
33F推 : 那個是看你肌肉等級的@@一般人大概落在17-20之間 11/25 17:50
所以數字越大等級越高 這樣解讀沒錯吧
34F→ : 把拔我要喝珍奶～～～～～ 11/25 17:53
好來新竹 我請你喝
35F→ : 我也想跟老闆通話～ 11/25 17:53
這裡只有屁孩老闆耶
36F→ : 如果不下訂，可以跟老闆通話多久，3000秒可以嘛～ 11/25 17:57
電話生意比較少喔XDD
37F推 : 這種客人最煩了 11/25 18:08
如果金額高就不會煩....問題是才幾百塊....
38F→ : 吃雞排壓壓驚www 11/25 18:16
胖死你啊盟友!!
39F推 : 肥得像K爸這麼帥也很難啊 11/25 18:25
你484練肌肉練到眼球也是肌肉了....?
40F推 : 卡關168起來 11/25 18:39
我沒辦法斷食啦...工作會沒力 我是苦力耶
※ 編輯: klarinett (36.227.105.57 臺灣), 11/25/2020 18:40:30
41F→ : 那就少量多餐！！！ 11/25 18:50
42F推 : ..... 盟友 我們不好了嗎QQ 11/25 19:04
43F推 : k拔一起拼命吃 時候到了就會自己變瘦惹 11/25 19:05