1F推 : 你被我激到回一篇 讚讚 09/22 08:39
反正最近五篇額度都用不完
2F→ : 我跟你結怨很久了 我不會找別人 09/22 08:39
3F→ : 所以是誰划算啊 09/22 08:39
4F→ : 你有種不要回我 09/22 08:39
我就五篇額度，通常沒空浪費在你這種人身上
5F→ : 我的划算 多500 09/22 08:39
6F→ : 這整篇都在逃避欸 可以說重點嗎 09/22 08:39
7F→ : 自己嗆別人結果我的划算 09/22 08:40
8F→ : 原來T大是這種人 呵呵 09/22 08:40
我是啊，你第一天認識我？
快十月還在三倍券，有沒有這麼可憐啊。
SINREI我記得八月左右還推文說等核卡中，笑死。
9F→ : 1000換4000跟1000換4500 09/22 08:40
10F→ : 你還在逃避被打臉的事實 可憐哪 09/22 08:41
你那麼有空等核卡，我已經買好NANO X去深蹲幾萬公斤了
可憐的是誰？
11F→ : 啊就承認人家比較划算就好了啊幹嘛扯東扯西.. 09/22 08:41
#1VQ6wUtE (HatePolitics)
昨天PTT一重開就發一篇，結果沒人理，寄私信也被我秒刪，只好洗推文的可憐人
12F推 : 你理他一下只要他酸你你人生會高飛 09/22 08:41
難怪最近支持的球隊都贏球，原來是這樣
13F→ : 你已經用了額度了 難不成你是傲嬌 09/22 08:42
14F→ : 快笑死 09/22 08:42
我八月買NANO X，最近進步到可以腿推舉294kg。
你還在等核卡時，我已經揮汗如雨。
15F→ : 為啥為了五百塊可以吵架= = 用吵架的時間拿個碗去 09/22 08:43
16F→ : 天橋底下蹲著 搞不好都超過五百了 09/22 08:43
不然神靈怎麼會是政黑冥燈，
他滿嘴漱口杯(辦新卡省500)，我已經在蹲大海(294KG腿推舉，不服來比啊)
17F→ : 他自己先酸人辦卡 好啦就懟你 09/22 08:43
我現在還是笑你為了三倍券辦卡很好笑啊XDDDDDDD
18F推 : 你浪費一篇額度在他身上 他大概就覺得自己贏了吧 09/22 08:45
我也這麼覺得XD
他爽就好，我今天忙完還得繼續上健身房。
昨天槓鈴臥推單手40kg，也是穿NANO X，動滋券買的，穿上去特別有力呢。
19F→ : 哪裡好笑 不用額外成本多500元 09/22 08:45
20F→ : 就是你這種態度讓人火大 09/22 08:45
你等核卡省500，我的NANO X已經陪我成長到槓鈴臥推單手40kg、腿推舉294kg。
這就是你跟我的不同。
21F推 : 神靈是不是想告白啊 這篇最後機會了 09/22 08:45
22F→ : 在一起！在一起！在一起！ 09/22 08:45
23F→ : 反正我一定會繼續找你 09/22 08:46
今天NBA休戰，這個時間才剛好有點空，晚點又要忙。
明天之後你看我哪天有空理你，大概是LeBron James又因為BLM罷賽了吧。
24F→ : 自己先嗆然後發現居然輸了感覺如何 09/22 08:47
你說誰輸了？
果然是眼裡只有漱口杯的男人啊.....
25F→ : 你根本拉不下臉 09/22 08:48
26F→ : 他是反綠的淺藍大將耶 09/22 08:48
你才反綠啦。
27F→ : 中二 09/22 08:48
294kg其實是意外。
我以為274kg，踢上去覺得怎麼那麼重，還是做完一組10下。
下來一看，幹你老師甘寧老師，雞巴毛，我放錯槓片了.......
28F→ : 拉不下臉的是誰 我想大家心知肚明 09/22 08:48
29F→ : 就説神靈已經完全不是我認識的那位 09/22 08:49
30F→ : 二個小朋友吵架比低卡還幼稚 09/22 08:49
請勿自介啊
31F→ : 不會 我一定繼續找你 直到你承認我的多500 09/22 08:49
我最近比較少發文，你是不是等我等很久？
32F推 : 甜蜜 真羨慕兩位 09/22 08:49
33F→ : 你們以為是吵架 其實是在放閃（？ 09/22 08:49
34F推 : 兩位真甜蜜 09/22 08:50
35F→ : 對 09/22 08:50
幹，不要承認「你等我等很久」好嗎，好噁心的感覺.......
36F推 : 打到西冠 2-0領先 LBJ還罷賽 也太蠢 而且剩下4隊 也 09/22 08:50
37F→ : 沒多少人陪他罷 09/22 08:50
吉巴克不知道能不能賣到總冠軍賽
38F推 : 兩個淺藍的互嗆,金促咪 09/22 08:51
你才淺藍，你全家都淺藍啦。
39F推 : 294 腿真有力耶 09/22 08:53
我的腿一直很有力，但缺乏強壯的肩膀.......
大學在健身房遇到過當年宏國的雷克斯，
我練腿跟他一樣重，但練上半身他是我三倍以上
40F→ : 我發現Sinreigensou變你的粉了 保重身體 09/22 08:54
他等不到我時應該都在咒罵吧，難怪最近特別有力。
看了下他昨天發文的時間，我剛拿起啞鈴在臥推，組數又創新高原來是因為這樣....
41F推 : 明明你自己愛問 我說沒有不就是傲嬌 09/22 08:55
多罵點。
42F→ : 我推210 大概只能6下 XD 09/22 08:55
我體重應該是你1.5倍吧(遮臉)
43F→ : T董原來大學就在練了，我六月才去健身房XD 09/22 08:56
我當時校隊啊....
雖然上健身房是三天打漁兩週曬網啦。
真的認真到一週練超過3天是去年中旬本命要我減肥才開始(今年因疫情又停了一陣)
44F推 : 這時候要喊 在一起嗎 09/22 08:56
45F→ : 最近買了腰帶護腕 結果發現我練的重量根本用不到 XD 09/22 08:56
還是用一下，避免受傷。
46F推 : 單手40 好像已經是我學生時代的事了... 09/22 08:56
47F→ : 現在軟爛加減練 09/22 08:57
練健康也不錯啊
倒是坂道美琉要我練壯點「下次見面時，我要跟你拍"手臂盪鞦韆"的合照喔」
48F推 : 我剛接觸兩個多月 現在一週5~6練 不知道能撐多久XD 09/22 08:59
這段時間會進步很快，成就感很夠。
進到高原期之後因為成就感變少，有可能會改變....
49F→ : 不過是減脂為優先 可能減到15%就懶得去了 哈 09/22 09:00
我是練壯優先(看組數跟休息時間也知道)，減脂是為了讓肌肉線條更明顯XDDDD
50F→ : 我對進步還好，主要是肌肉腫脹的感覺很爽 09/22 09:00
其實我現在有點受限於上了年紀，練完腿(跟硬舉)的隔天疲勞感很重。
趁年輕多練，真的。
51F→ : 昨天胸部各動作做了四十幾組 09/22 09:01
52F→ : 練完還有氧40分鐘 09/22 09:01
中間記得補適度碳水最好補點蛋白質啊，直接有氧會讓練完的成果少很多...
像我昨天練胸只做了14組(5+5+4)，
但前面兩個動作用6rm大重量練，組間休息150秒，
最後用臥推機收尾操到乾(10rm，組間休息90秒)。
現在胸肌痛痛的XD
53F推 : 護腕還是戴著，別像我中了TFCC才去買護腕 09/22 09:11
保重身體...
54F推 : 這篇在幹嘛，也太好笑，政黑廢文中的一個亮點 09/22 09:12
55F推 : 他不是跟你結怨很久 他是_到出名 即溶咖啡當手沖的天才 09/22 09:15
56F推 : 這種連真實身分都不知道的地方也可以結怨 09/22 09:17
57F→ : 好奇真實生活是如何 09/22 09:17
58F推 : 感謝T董提醒，不過我了解這個啦 我是先減脂 再來增肌 09/22 09:19
59F→ : 增肌減脂一起做才有效率好嗎 哪有甚麼先X後O的 09/22 09:20
60F推 : 我脂肪很多 哪裡沒效率了 09/22 09:21
61F→ : 上個月才減了七公斤脂肪 肌肉沒有掉 09/22 09:22
62F→ : 找個懂的人教你或自己google啦 懶得在這講這個 09/22 09:22
63F→ : 一個月減7kg fat 你要嘛本來超肥要嘛體脂計壞掉 謝謝 09/22 09:23
64F推 : 嘴巴很臭喔 09/22 09:24
65F→ : 不知道你練多壯 09/22 09:24
綠色版神靈不就那樣XD
我是覺得可以辦政黑版重訓大賽啦，可以戴面具參加避免曝光，問問館長要不要協辦。
1RM怕我們這些外行人受傷，標準訂在6RM好了，贏的人可以嘴板友一個月。
66F噓 : 我實話實說 正常人怎麼可能一個月減掉7kg fat 09/22 09:25
67F→ : 不知道你練多壯 09/22 09:25
68F→ : 比我壯我就虛心受教 09/22 09:26
PO自己推多少，秀照片或是出來秀身材都可以啊，是有在怕你喔？
啞鈴臥推單手40kg，腿推舉295kg，羅馬尼亞硬舉115kg，目前三項是這樣。
(雖然標準三項是槓鈴臥推、槓鈴深蹲、槓鈴硬舉，我就爛.....)
啊是怎樣？要PO推多少就逃了？他媽的鍵盤健身家喔？
69F→ : 笑死 練那麼壯結果遠看像朱學恒有屁用？ 09/22 09:31
結果你練多少？只會出一張嘴。笑死。
70F→ : 好了啦 連肌肉海灘都知道肥宅最愛說自己是健力派 09/22 09:32
只會逛PTT的就是嘴角生泡鄉民就是Delisaac你這種人
71F→ : 我體重大概你們的2/3吧 好意思要跟我比重量喔 09/22 09:32
我的2/3不等於KUNI的2/3，重量秀出來啊？敢不敢？笑你不敢啦。
72F→ : 我都快40了還能維持175/65 你們呢？可憐肥宅 09/22 09:32
KUNI搞不好比你輕...結果沒有，我果然跟他不熟
73F推 : 在一起 在一起 在一起 09/22 09:32
74F→ : 要講嘴砲比得上政黑朱學恆嗎 09/22 09:33
75F推 : 175/65 練健力喔 怎麼不PO數據 09/22 09:34
76F推 : 太好笑了啦，死魚接力喔 09/22 09:34
77F→ : 你去叫Jeff跟館長比重量然後嘴他 快點 等你 09/22 09:34
78F→ : BMI 18 練健力 真的很強耶 佩服 09/22 09:35
79F→ : 低於65kg一個月可以減掉7kg fat 天生神力啊 09/22 09:35
80F→ : 我服你了 BMI 18 的健身強者 09/22 09:35
81F→ : 笑死 閱讀能力到底是有多差 可以看懂我在說啥嗎 09/22 09:36
82F→ : 我平常練習的重量是 臥推60 深蹲100 硬舉80 拉 09/22 09:36
83F→ : 我說的肥宅是指你們兩個 懂？ 09/22 09:36
84F→ : 8RM 09/22 09:36
85F→ : 鍵盤健身專家 快PO數據囉 09/22 09:37
86F→ : 政黑朱學恒說你比我輕耶 你報一下體重啊 09/22 09:37
87F→ : 身高176 體重85 體脂率20拉 09/22 09:37
88F→ : 不要轉移話題 09/22 09:37
89F→ : BMI 18 09/22 09:38
90F→ : PO一下三頭肌瞧瞧阿 09/22 09:38
對於鍵盤鍵身俠，(我沒打錯字)，回一篇了
※ 編輯: TheoEpstein (36.226.175.107 臺灣), 09/22/2020 09:39:00
91F→ : 政黑朱學恆果然又在造謠囉 說甚麼kuni比我輕 笑死 09/22 09:38
92F→ : 政黑朱學恆造謠功力快要比真的朱學恒還強了 09/22 09:38
93F→ : 別轉移話題阿 T董只是猜測而已啊 09/22 09:38
就猜錯了XD
Delisaac也只能在推文轉移焦點，可惜我回一篇打他臉了XD
※ 編輯: TheoEpstein (36.226.175.107 臺灣), 09/22/2020 09:39:24
94F→ : 猜不對很正常啊 09/22 09:39
95F→ : 鍵盤BMI18健身俠 快PO體態照和三項數據阿 09/22 09:39
96F→ : 這麼嗆 09/22 09:39
97F→ : 還是只會鍵盤嗆而已 09/22 09:39
Delisaac一直都只會鍵盤嗆啊，綠色版神靈
※ 編輯: TheoEpstein (36.226.175.107 臺灣), 09/22/2020 09:40:20
98F→ : BMI18會嗆人的一定是很優秀的健力選手拉 09/22 09:41
99F→ : 政黑朱學恆有小跟班了 一定很開心 09/22 09:43
100F推 : 什麼XX券都抽不到我憤怒，77777! 09/22 10:57