1F推 Amiaokay: 下午了啦，跑不掉 09/18 17:44
2F→ Amiaokay: 是下雨 09/18 17:44
我這邊還沒 禮拜天不知道會不會下 我還蠻想去復興空廚的阿...
3F推 ryo923: 讚讚讚，這樣吃才是人生啊 09/18 17:44
好像過太爽喔...不過基代下降耶 快跌破1700了
4F→ Amiaokay: 放下屠刀 立地成佛（吃吧吃吧不是罪 09/18 17:46
不行啦 要減重 換不了車 就減肥!!
5F推 AREKU: 胖起來 09/18 17:46
想逼死我喔
6F推 alethea: 吃起來~~~~~復興空廚很好買欸 09/18 17:46
那我是不是該揹包包去XDD
7F→ szss8765: 補充蛋白質+脂肪 剛好 09/18 17:47
關於基代下降我懷疑我是不是蛋白質吃不夠 可是我已經每天最少4顆蛋了
8F推 alethea: 那如果你想要買的是8吋波士頓派 怎麼辦 09/18 17:49
放棄阿 我騎單車耶 只能買麵包類吧
9F推 AREKU: 買10吋的吧 也許家裡有其它人想吃 09/18 17:50
放棄放棄~~這樣沒辦法騎車!!
10F→ Amiaokay: 我一天六顆耶，豆漿還沒斷 09/18 17:52
那應該我真的吃太少0.0
11F推 s2500205: 放下減肥 死命狂吃~太壓抑自己 任務達成後的反彈會很可 09/18 17:53
12F→ s2500205: 怕 09/18 17:53
基本上我是沒餓到啦 但是我很愛吃XDD
13F→ szss8765: 求解,一天六顆蛋,每天自己煮嗎?一禮拜買一次? 09/18 17:53
我基本上都是水煮蛋+茶葉蛋+荷包蛋....
14F→ Amiaokay: 水煮蛋（電鍋是好伙伴 09/18 17:54
對阿 水煮蛋簡單
15F推 keren0123: 那今天晚餐吃什麼 09/18 17:54
家裡帶便當阿
16F→ Amiaokay: 但是這吃到很想吐 09/18 17:54
17F→ Amiaokay: 每天都懷疑人生（所以不吃了 09/18 17:54
我倒是還好 大概因為我本身就喜歡吃蛋吧
18F→ keren0123: 那宵夜要吃什麼 09/18 17:57
太座今天好像想喝飲料 我可能會來杯珍奶...可能啦
19F→ Amiaokay: 我也愛蛋，但是...（所以後來我加了小黃瓜 09/18 17:57
小黃瓜+蛋?怎麼料理?
20F→ Amiaokay: 我愛蒸蛋 09/18 17:57
喔 這個我也很愛 可是比較難帶來店裡
21F推 s2500205: 我天天吃雞胸 很少吃蛋(剝蛋殼好麻煩╮(╯_╰)╭ 09/18 17:58
我家裡煮的啦 沒有特別多蛋白質 我只有去掉米飯(減醣
22F→ szss8765: 喔喔~~下禮拜一就帶電鍋到公司蒸蛋 09/18 17:59
樓上好像有個電鍋....
23F推 keren0123: 很好～再來份雞排吧～～ 09/18 18:00
你收了我老婆多少錢 一直要我吃XD
24F→ Amiaokay: 我雞胸也吃到吐了 09/18 18:02
吃牛排!!牛排!!!
25F推 lin860311: 有氧的時間太長，我記得會消耗肌肉..... 09/18 18:03
是這樣嗎....我以為是蛋白質吃不夠
26F推 s2500205: 雞排吃起來 蛋白質補滿滿\(/ 09/18 18:04
結果晚餐吃油飯= =
27F→ lin860311: 谷歌了一下，超過45分鐘的有氧，會開始消耗肌肉@@ 09/18 18:05
我騎一趟都不只45分鐘阿XDD
28F→ bhaniy0407: 台南下超大暴雨 09/18 18:09
修蛋幾勒 不是北部先下嗎
29F→ s2500205: 或許是台南超前佈署 先下雨 09/18 18:12
30F推 bhaniy0407: 台南真莫名 幹嘛搶先 09/18 18:12
超前佈署XDD
31F→ lin860311: 剛剛內壢有暴雨，但好像只有五分鐘就停了== 09/18 18:13
我禮拜天是要北上阿~~
32F推 gn01264418: 吃飽才有力氣減肥 ｂ（▔▽▔）ｄ 09/18 18:18
正在吃超油的油飯 晚上大概回歸77.5了= =
33F推 LovElva4ever: 好想吃拿破里的炸雞QQ 09/18 18:26
34F推 LovElva4ever: K哥晚安 09/18 18:26
嘿嘿 我明天中午要吃
35F→ afa5566: K拔安安 09/18 18:29
阿法安安
36F→ sardine: 晚安 運動輪著做? 09/18 18:34
無氧運動我只想到拳擊耶XD
37F推 lin860311: 無氧很多啊~~~伏地挺身一堆變化型式就做不完了 09/18 18:38
我以為伏地挺身算有氧耶...
38F推 Tillandsia: 給它吃下去 09/18 18:40
吃了油飯好飽好油好膩阿....
39F推 lin860311: 阻力訓練一般都會被納入無氧運動@@伏地挺身的阻力就是 09/18 18:41
40F→ lin860311: 你的體重.... 09/18 18:41
那...波比跳呢?
41F推 Tillandsia: 正確的波比跳真的很恐怖...我不跳就覺得厭世還跳嘞QQ 09/18 18:43
42F推 lin860311: 那是高強度間歇運動，效率高的燃脂運動，但是...你能做 09/18 18:45
43F→ lin860311: 多久？ 09/18 18:45
44F推 Tillandsia: 20下@@ 09/18 18:45
45F推 lin860311: 與其做那個我覺得跳繩會好一點@@ 09/18 18:48
效率高的燃脂運動 感覺我很需要阿....
46F→ sardine: 公主抱步行200公尺 XD 09/18 18:51
抱女兒可以XDD
47F推 LovElva4ever: 可惡！太過份了（淚奔 09/18 18:52
一起吃起來~
※ 編輯: klarinett (36.226.227.80 臺灣), 09/18/2020 18:53:00
48F推 lin860311: 那就跳繩啊！！！效率還比波比跳好一點，一分鐘可以消 09/18 19:02
49F→ lin860311: 耗12大卡，而且可以做的久一點..... 09/18 19:02