hankylee的推文，共30則

[問題] 下背和到屁股上方的運動傷害？ 推 下背通常建議用花生球 避免直接壓腰錐 None 05/30 14:35
[問題] 新手請教 → 會有線條 打球又更穩 滿足你的需求 None 04/24 01:24
[閒聊] 做無氧運動一直打哈欠 缺氧很大? 推 幽默推仰臥起坐閉氣做是無氧運動 None 04/16 23:58
[道歉] 心裡的魔鬼跟憤怒佔據了我的心 噓 87分 None 06/05 00:50
Re: [閒聊] 水肥哥撤告羞董惹 噓 唉 None 06/05 12:29
[問題] 受傷看醫生一直沒好.. → 你因為不正確的重訓受傷 None 05/17 11:17
[問題] 受傷看醫生一直沒好.. → ??? None 05/17 11:18
[問題] 食量大怎麼減肥 → 我１７９ ７７ 約兩到三小時一餐 一整天六到七餐不等 None 04/16 20:17
[問題] 食量大怎麼減肥 → 建議你google “肌肉”“ 基礎代謝率” None 04/16 20:18
[問題] 食量大怎麼減肥 噓 噓 想局部瘦身 None 04/16 20:20
[討論] 如何改善情緒性進食 → 那改到早午吃啊 晚上就不會吃 None 04/21 09:20
[新聞] 練肌肉也能大胸部？ 劉雨柔操出飽滿上圍 噓 廢文 None 04/16 20:37
[問題] 膝蓋受傷適合什麼運動 推 游泳 None 06/11 02:08
[問題] 超新手的基礎問題 → 入門請個教練最快 None 04/22 10:22
[問題] 健身房教練課 推 這不是剛在fitness被刪的文嗎哈哈 None 06/15 21:34
[問題] 慢跑是平均一圈要跑多久才能有效減脂 → 花多少時間跑多遠對每個人強度不一樣 消脂效果也不一樣 None 04/20 00:31
[問題] 慢跑是平均一圈要跑多久才能有效減脂 → 有改變 效率問題而已 None 04/20 00:35
Re: [心得] 初次使用黑魔法心得 推 推 None 06/11 22:57
[問題] 全身性是否好過一次一部位 噓 你一生只練八週? None 04/22 12:48
[討論] 怪獸可以加入嗎?? 推 去上教練課的目標呢 None 06/14 09:08
啞鈴重量 → 做到80 還是有人可以160 None 06/18 09:23
[討論] 館長沒必要黑JD Wu吧 推 一修大濕好 None 06/16 23:50
[問題] 無法從飲食改善的話，該如何減脂？ 推 高強度間歇 None 05/04 09:05
[問題] 越健身肚子越大... 噓 加油 None 05/18 09:43
[問題] 膝蓋受傷能深蹲嗎 推 韌帶受傷有照過mri嗎 確定一下結構有沒有受損? None 06/26 10:20
[減肥] 調整空間受困的計畫? 推 覺得可以加入重訓了 None 05/05 18:45
Re: [問題] 請問伏地挺身，時間拉太開有作用嗎？ 推 訓練總量和乳酸刺激生長激素中去取捨 None 06/26 18:03
[問題] 新手求建議.減脂不減重有機會嗎? → 臥推跟划船次數一比三是因為? None 05/27 23:18
[心得] ACE讀後心得感想 推 推理性討論 一天到晚都要人拍張照來看看。。 。 None 06/21 18:23
[減肥] 胖子想減肥和一些疑問 → 先跑個一兩個月沒減再說吧 None 05/06 00:32
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