GLBM發表的討論串，共 6則

[問卦] 請問宅宅為什麼聞手汗那麼開心
[情報] 09/18 連線異常公告
[閒聊] 關節處怎麼那麼脆弱
[交易] ON分離乳清5LB(草莓香蕉口味)
[轉讓] 雙華游泳票卷
[問題] 時間縮減 菜單的取決

GLBM的推文，共119則

[閒聊] 身邊有說話像小s 的朋友可以接受嗎？ 噓 小s這種咖還一堆粉 台灣真的很棒 None 05/28 10:38
[情報] IHERB ON 85折再起 上吧大家！到6/8 推 感謝分享 第一次購買可以用折扣碼RKN717 None 06/01 11:45
[情報] IHERB ON 85折再起 上吧大家！到6/8 → 馬上定了一罐酪蛋白和分離乳清 None 06/01 11:46
頸椎間盤突出 → 治療師吧 None 05/31 20:58
[問題] 增肌的飲食 推 吃太少 新手要增肌又減脂太困難 建議先衝體重 你體重還是不 None 05/30 17:48
[問題] 增肌的飲食 → 夠 記得加進休息周 記錄自己變化吧 None 05/30 17:49
[問題] 增肌的飲食 → 碳水肯定不夠的 None 05/30 18:35
[問題] 增肌的飲食 → 麵包應該是最好取得的 None 05/30 18:39
[問題] 成吉思汗新莊通蘆洲館的費用 → 被館長知道哪個業務要完蛋了 None 05/30 19:32
[問題] 新手請教 噓 亂做一通 先去買課吧 None 04/23 20:11
[問題] 硬舉代pro → 太晃了 要增加穩定度 None 04/24 16:31
[問題] 搭配乳清的碳水化合物 推 其實沒什麼算 2小時固定進食 找低脂高碳水吃就好 None 04/23 01:40
[問題] 二頭與三頭的感受度 尺寸 推 二頭15吋 普派？ None 04/23 09:24
[心得] Costco線上特價ON 噓 紅明顯 iherb 我問過客服 網站問題 下標後還是刷原價 別衝動 None 04/23 20:33
[閒聊] 身上那部位的肌肉練了最無用 推 認真回 應該是二頭 我忘了那個人有說過 二頭功能是增加自信 None 05/13 14:56
[問題] 這樣的情況適合買迪卡農的啞鈴嗎? 推 10公斤…長不了什麼肉吧 None 05/27 21:45
[問題] 體脂降不下來 推 780T菜b8報到 None 05/08 00:48
[閒聊] 關於DDos，台G很無辜? 推 因為牽扯到家航的安全 FBI帥哥已經著手開始進行調查 None 08/26 18:19
Re: [討論] 男生穿著 噓 笑 None 04/13 10:02
[問題] 冬天不穿胸罩的人多嘛？ → 我都不穿 None 04/30 15:07
Re: [問卦] 這篇會爆 推 推 None 04/26 18:46
[問題] 這樣的便當對健身族有吸引力嗎? 推 太貴了 碳水化合物太少 會餓到爆炸 None 05/14 20:40
[問題] 一個月花多少錢在健身上 推 一個月吃一萬左右… None 05/13 11:52
[閒聊] 食量變大的恐懼 噓 先噓 現在會鬧饑荒嗎？ None 05/05 14:34
[問卦] 英文名字取什麼最中二？ 噓 presidentMa None 04/05 10:28
[問題] 女孩覺得高中男女合班比較好還男女分班? 噓 男生流汗很臭耶 None 05/07 16:18
[問題] 腹肌多久不練會消？ 推 banana三個月太神啦 一定偷吃花枝丸 None 05/11 20:18
出售重訓椅 .短槓及槓片 推 有點便宜給推 None 05/08 21:15
[新聞] AMD將為蘋果2016款MAC產品提供北極星GPU 推 農藥！！！ None 04/23 09:37
[問題] 請推薦手套? 推 工地手套加一 便宜划算 None 05/12 12:15
[問題] 一天吃六餐 感覺好難消化 該如何調整? 噓 這樣有六餐…你看那些巨起碼都準備5個便當盒以上 None 05/13 11:54
[問卦] 有沒有一個人來新竹要去哪的八卦? → 新竹就是要去7-11 None 05/01 15:34
啞鈴重量 推 健身是和自己比 不是和別人比 要比永遠比不完 None 06/18 09:56
[討論] 館長沒必要黑JD Wu吧 噓 沒嗆阿 館長只是叫他不要亂教 他可以靠間歇性斷食減脂 其他 None 06/17 01:23
[討論] 館長沒必要黑JD Wu吧 → 業度來講jd一定輸館長 None 06/17 01:25
徵求 書、戰繩 奧槓 推 樓上武器大師 None 05/06 19:07
[問題] 體脂率毫無動靜 推 肌肉量增那麼多還說沒進步 加個有氧和控制飲食一下就降下了 None 06/07 22:28
[問卦] 期待哪部經典電影拍續集？ 推 秀斗泰山阿達 None 06/26 19:44
[問題] 軀幹與枝幹 → 好像真的是這樣，我個人手臂還可但胸肌很弱， None 05/11 15:58
[問題] 軀幹與枝幹 → m.imgur.com/eDnqR2i None 05/11 16:00
[閒聊] 每日飲食營養建議產生器 推 推 None 05/11 16:06
[討論] 有沒有健身房限男性的 推 我第一次聽到有這種福利還往海裡丟的 None 05/20 20:36
Re: [問題] 伏地挺身做的速度要快還是慢? 推 研究歸研究 但事實你上大重量 會運用到其他肌群 主要肌群不 None 06/15 23:36
Re: [問題] 伏地挺身做的速度要快還是慢? → 肉怎麼發力的人來說 輕重量確實有比較大的效果 None 06/15 23:37
[問題小時候腰受傷能做伏地挺身跟棒式嗎？ 推 既然不會痛了 就用小重量慢慢讓身體適應 慢慢的把重量堆上去 None 06/18 12:14
[閒聊] 為健身買間有房的房子 推 if你有money當然是沒差but搞home gym的money也不少 None 06/21 18:18
Re: [閒聊] 想徵求四篇因為肌肉沙灘版改變人生的文章 推 jimmy老闆直播有問必答 None 06/23 18:17
[問題] 新手伏地挺身的強度 噓 還沒變大關節先壞掉 None 06/23 22:08
[問題] 新手伏地挺身的強度 → 樓上真的假的啊 哈哈哈哈哈 None 06/23 23:38
[問題] 臥推大重量時眼睛痛(眼壓??) 推 banana大師說吃花枝丸有效減低眼壓 None 06/25 21:23
[問題] UN muscle juice 難以下嚥 推 開喉嚨 倒進去 灌水 None 06/27 18:58
[心得] 英國連鎖健身房easygym 分享 推 讚 None 06/27 10:45
[心得] 訓練量的甜蜜點：321訓練法 推 推 感謝willy大分享 None 06/19 12:48
[心得] 西屯萵苣全身而退全紀錄 噓 笑了 台灣的小朋友真的很棒 None 06/15 23:26
[問卦] 新竹肉圓的八卦 推 樓上五樓 None 05/01 15:33
[問題] 組數與重量問題 噓 爬文好嗎 None 07/05 16:50
[問題] 腹肌該如何訓練 推 音樂自動下 None 06/10 23:55
[買賣]高雄出售26kg組合式啞鈴 推 佛 None 07/03 20:06
[問題] 台服改名次數最多的人? 推 /plant None 12/03 18:08
[問題] 台服改名次數最多的人? → ✈✈✈✈✈✈✈✈✈ None 12/03 18:09
[問題] 清明上河圖請進 推 推你老木 None 10/11 23:20
[發錢]太爽了!! AHQ進8強+贏錢 → 推 None 10/11 23:21
[發錢] AHQ晉級的4連殺 → 爽 None 10/11 23:05
[發錢] 各位繼續噓 噓 噓 None 10/11 23:04
[發錢] 幫AHQ集氣阿 → 噓 None 10/11 22:41
Re: [祭品] (加碼）ahq 今日三連勝每10樓發mycard → 推 None 10/11 22:40
[發錢]進桶前最後 台灣隊不要放棄 繼續努力(關於AHQ這場) 推 早起看到台灣雙八強 None 10/11 22:40
Re: fnatic中路：AHQ很強，但中路… → 噓 None 10/11 22:19
Re: [發錢]請ahq換掉西門夜說 推 推 None 10/11 22:23
[發錢]請ahq換掉西門夜說 推 請ahq換一個中路 救救其他四個隊員 None 10/11 22:18
[發錢]請ahq換掉西門夜說 → 請ahq換一個中路 救救其他四個隊員 None 10/11 22:19
None 推 讚 None 10/09 21:06
Re: [閒聊] 其實NL輸出一直都挺高 推 yes None 10/09 20:40
[問題] 增肌菜單請益 推 5杯中奶先戒掉吧… None 06/21 22:34
Re: [新聞] 扯！南海仲裁：太平島竟是「岩礁」而非島 噓 500 None 07/12 19:32
[閒聊] 館史之戰 各地輿情回報 噓 對啊 我看到館長靠北賀寶扶就是爽 怎樣 None 07/05 20:26
[閒聊] 館史之戰 各地輿情回報 噓 笑了 館長什麼時候說過 專業不用花錢 看你根本腦黑 None 07/05 20:27
[閒聊] 館史之戰 各地輿情回報 → fb最近很多教練教賣奶妹你可以看看 None 07/05 20:32
[閒聊] 館史之戰 各地輿情回報 → 定會走步 錯了幾次才會正確 ，館長是把他的知識及大方向告訴 None 07/05 20:45
[閒聊] 館史之戰 各地輿情回報 → 用請教練 None 07/05 20:46
[問題] 上下半身的平衡及臥推請教 推 練法有點怪 為什麼不好好做滿3或4組8，這種金字塔不太適合新 None 06/21 13:02
[問題] 上下半身的平衡及臥推請教 → 手 你衝那兩下大重量沒什麼幫助 除非你練健力 None 06/21 13:03
[問題] 上下半身的平衡及臥推請教 → 如果怕手腕受傷 護具一定要帶 也可以增加穩定度 None 06/21 13:04
[問題] 上下半身的平衡及臥推請教 → 如果是我 我會 20*15,30*8,(40*8*3),30*8 就差不多了 None 06/21 13:07
[問題] 上下半身的平衡及臥推請教 → 你要衝大重量 要一組一組起來 等做好做滿8x3 再繼續往上疊。 None 06/21 17:17
[問題] 上下半身的平衡及臥推請教 → 我的想法啦 可以去看館長影片 他有提到金字塔練法 None 06/21 17:18
[問題] 上下半身的平衡及臥推請教 → 但相對來講次數就變6或7下，我173/65 None 06/21 17:22
[正妹] 挑戰下午茶最正 噓 kiwiboy None 10/26 19:01
[正妹] 華航韓籍空姐 推 正 None 10/12 15:27
[難過] 意外總是來的這麼快 噓 集氣就會復活？ None 07/20 10:43
[難過] 意外總是來的這麼快 → 好啦不要生氣啦 None 07/20 10:52
在家健身 推 ChunMin 楊浚泯，帥老闆 None 07/09 13:36
Re: [心得] 瘦子不負責任增胖18KG分享 → 哈哈瘦子哈哈 None 07/07 22:11
[問卦] 李一休八掛？ 推 腹肌用ㄈ的 None 05/02 19:02
[問題] 槓鈴划船和硬舉的順序 → 全身性我會放硬舉在前面 因為等到後面體力用完就舉不起來 會 None 07/24 00:57
[問題] 槓鈴划船和硬舉的順序 → 超喘der 而且前面低重量硬舉是很好的暖身 None 07/24 00:58
[徵求] 台北 資工 徵戰友 推 小心旁邊那個戴眼鏡的同學 42.73.150.214 07/23 18:37
[徵求] 台北 資工所讀書會 戰友 推 推 42.73.150.214 07/23 18:33