[心得] 高雄楠梓 天臺健身房

在此向大家推薦一下楠梓地區 小弟覺得不錯的場地和教練 http://i.imgur.com/ol1H6Pp.jpg http://i.imgur.com/ecCokBA.jpg http://i.imgur.com/QXlPgUD.jpg http://i.imgur.com/dKTA6a5.jpg 因為還是學生然後找到這個地方 對我個人來說該有的都有其實就很夠了 然後它主要分兩個區塊 一個是rack那邊就重訓區 另一個草地那邊主要現在就是有雪橇.戰繩.藥球.格子踢.跳箱 然後之後還會再進一些器材 開放的時間是9:00-22:00 然後去之前要先告知一下教練 因為他其實算是弄在自家樓上 所以先告知時間他會幫你開門 單純使用場地收費的話是採次數計算 單次的話就是100元 15次1000元 30次1500元 50次2000元 沒有使用時間限制 地點在楠梓舊街39號 原本打算就自己繳錢來使用場地就好，然後現在我是有跟教練談說因為目前還是學生然後 對重訓跟舉重方面滿有興趣想學的 ，然後想說問他能不能開個小班團體課找一些朋友來 學，他滿乾脆而且很佛心開出 1個月8堂2500元的收費，因為看我們是學生又帶著推廣的 心，開一個4～6人的小班，主要也是從深蹲、臥推、硬舉去教然後再延伸或針對你的專項 再去調整課程，主要大概是這個樣子，小弟下禮拜就會開始上課，如有機會再和大家分享 ，真心覺得楠梓這個地區有這個場地還不錯推薦給大家囉～ 有什麼問題也可以問我 或是上楠梓天臺健身工作室fb問教練～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.218.178 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1464974911.A.297.html 我是一跟二的晚上～ 可惜啊加油吧～ 其實我覺得次數這樣比較划算欸，如果你包月30天應該也不太可能每天都練，可是30次 的話就是有練才有付錢的概念說不定可以練1個多月2個月了哈哈 目前沒有欸 但是好像有要再進一些風扇 這我不知道哈哈 真的～ ※ 編輯: wei364 (39.12.168.98), 06/04/2016 09:53:51 後來又想重新做啦詳情我也不清楚欸 對啊 只是啞鈴重量有點不夠 ※ 編輯: wei364 (39.12.168.98), 06/04/2016 10:44:29 對啊對啊 ※ 編輯: wei364 (39.12.168.98), 06/04/2016 12:12:31 我平常都是下課後晚上過去，雖然也是覺得悶熱但還不到練不下去，啞鈴我也是覺得不 夠哈哈我再去跟教練建議～ ※ 編輯: wei364 (39.12.168.98), 06/04/2016 14:36:49 哈哈加油～ ※ 編輯: wei364 (39.10.170.220), 06/04/2016 21:13:35