逃避現實的壞習慣養成了10幾年
高中唸不錯的學校
按分數填了私立學校
身邊的人聽到科系和學校都嗤之以鼻
累積了自卑的情緒，又沒自信轉系轉學考
大學因為很多自由支配時間
所以雖然非常焦慮和厭惡自己但還能耍廢轉移注意力
要畢業了就考研究所，因為覺得好像要憂鬱症了
考上中字輩一樣的科系
一樣被看不起
繼續累積沒自信，到極點受不了爆發休學
或許外貌還可以
很矛盾的被稱讚和被看不起夾攻
吃抗憂鬱的藥會脹氣、嘔吐
或許真的是無病呻吟…
覺得好痛苦，好難面對人生
前幾年親友都被我訴苦疲勞轟炸
但我知道只能靠自己，他們已經為我做太多了
好友會算塔羅，說我的一切是要重新開始學(有準，嚇到)
因為真的這些年都抗拒去學習事物
完全就是很草莓、抗壓性弱
扛憂鬱的藥會讓我消除悲觀心態重新開始嗎？還是只是讓記憶力衰退、沒精神?
其實自殺想法也常出現，我有忍住
我需要協助…
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.110.172.157
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1464821679.A.620.html
1F推 johnhmj: 肥宅睡前尻尻的壞習慣改不了 我是肥宅06/02 06:56
或許是個方法
中興
4F→ nautasechs: 可以上網查NAC (N-Acetyl Cysteine),把符合你狀況的06/02 06:57
身心科醫師嗎?
6F→ nautasechs: 壞習慣除了從心理因素調適，也可借助現代醫療，孤軍06/02 06:58
好感謝你的回文
請問現代醫療是指哪方面的科?
其實我覺得我負面源頭完全就是壞習慣導致的自我厭惡…
好痛苦
如果沒辦法改掉，覺得未來沒有任何盼望了 QQ
※ 編輯: jauyuu (123.110.172.157), 06/02/2016 07:02:30
8F→ GAOTT: 意志力，先去吸毒在戒掉，毒都能戒掉了，壞習慣就小case06/02 07:03
連壞習慣都戒不掉，戒毒我一定失敗…
可能要練習培養意志力了…
其實還消極的想說結婚、生小孩可能可以讓我生活更有動力，但婚姻版又很嚇人，未婚懷
孕也不是簡單的事，可能會更多流言蜚語、更憂鬱
唉…
※ 編輯: jauyuu (123.110.172.157), 06/02/2016 07:09:25
這個方式試過，失敗了 QQ
做了簡單工作被看不起→累積沒自信
11F→ nautasechs: 你可以先掛家醫科，再跟醫師討論，你並不孤單。長期06/02 07:09
12F→ nautasechs: 身體的營養失調也會造成惡習難改，有很多方法可以嘗06/02 07:09
13F→ nautasechs: 試，對我來說NAC和MSM+維他命C是我的救星。你先上網06/02 07:09
14F→ nautasechs: 參考reddit/nofap的文章，破除惡習，一步一步來吧06/02 07:09
謝謝你 (我是很不哭的人，但忽然很想哭)
我會再搜尋看看，太謝謝你的用心
po八卦版本來怕怕的
16F推 sdfsonic: ㄟ....你先把病治好 有穩定的工作在結婚生小孩比較好吧06/02 07:11
17F→ sdfsonic: 養小孩沒這麼簡單的....到時候情緒大爆發把全家都帶走也06/02 07:11
我也覺得結婚也是另種逃避
知道不是長遠之計
真的想找可行、有效的方式自我救援
※ 編輯: jauyuu (123.110.172.157), 06/02/2016 07:17:30
19F推 kfk07027: 可以去看看ㄧ本書 ''The power of hobby''06/02 07:16
20F推 you748748: 就是太在乎他人眼光了，從簡單的小事做起，慢慢來不要06/02 07:21
你說的也對，謝謝你的鼓勵
這就是我怕的><
只有積極向前我才不會繼續憂鬱
※ 編輯: jauyuu (123.110.172.157), 06/02/2016 07:35:46
23F推 kkk900100: 做自己 中興已經是可以的學校 學歷不是一切 態度才是06/02 07:37
24F推 kngs555: 加油吧，我現在也跟你一樣需要協助，但卻找不到人，唉06/02 07:38
25F推 kkk900100: 如果沒辦法改壞習慣 那可以試試培養好習慣06/02 07:40
26F→ kkk900100: 例如每天游泳3k 堅持個一年半載 你會發現當你習慣之後 06/02 07:41
你的建議也好棒，我覺得我需要一個好習慣來累積自己的自信
或許可以組一個習慣養成社團來互相勉勵督促
我自己就是很容易被負面情緒和習慣半途而廢
※ 編輯: jauyuu (123.110.172.157), 06/02/2016 07:48:52
28F→ kiwidragon: 精神科的用藥沒有這麼神，副作用一堆。QwQ 06/02 07:55
29F推 t20031210: 你看我單身矮醜胖 私校 領22k 你自卑什麼 從建立信心開 06/02 08:02
31F→ jauyuu: 謝謝樓上聽我說(修文有次數限制嗎？我不能修了…) 06/02 08:09
32F→ jauyuu: 我想我也要學習珍惜和知足，在版上說一說有稍微好一點… 06/02 08:09
33F→ jauyuu: 原來分享是有舒壓力量…雖然我知道不會立刻好，但真的感 06/02 08:10
35F推 SungAudi: 戒掉壞習慣 你需要其他好習慣來代替慢慢戒 06/02 08:25
36F推 laikyo: 要嘛就醫 要嘛18年後再來 06/02 08:41
37F推 ms0487468: 我正在養成，前輩有什麼地方可以提點的嗎 06/02 08:46